Три онлайн-курси
25+ годин лекцій та практики,
які допоможуть краще зрозуміти своє тіло,
навчитися про нього піклуватися і
перестати воювати із собою.
*Спеціальна Honey Moon ціна
Що всередині?
Бібліотека, що складається з ТРЬОХ КУРСІВ про
здоровий рух, сильне тіло та усвідомлену турботу про себе
Здорова спина
Настільна книга про спину без болю, самодопомогу при гострих станах.
5 лекцій та 9 тренувань + бонуси + workbook
PRO.Сідниці
Не лише як накачати сідниці, а як вони впливають на здоровʼя попереку та колін.
4 лекції та 7 тренувань + бонуси + workbook
Як подружитися з їжею
База знань та навичок про їжу, яка може зробити нас здоровими на довгі роки, теорія та практичні рекомендації.
6 лекцій + workbook
Одразу три курси
В одній бібліотеці
З довічним доступом
Не про ідеальне тіло. Про тіло, в якому хочеться жити
Можливо, ця Бібліотека для вас, якщо...
Ви вже проходили мої курси
і хочете мати доступ до них назавжди, адже цього "Першого видання" більше не буде
У вас буває дискомфорт або біль у спині,
і ви хочете зрозуміти причину, а не тимчасово прибрати симптоми і мати в арсеналі вправи на різні випадки
Вам важливо не просто "мати гарне тіло",
а жити в сильному, здоровому та функціональному тілі зараз і до глибокої старості
Ви хочете рухатися без страху зробити щось «не так»
Тренуєтесь ви вдома чи в тренажерному залі - поверніть свободу та впевненість своєму тілу
Вам важливо, щоб було легко коли важко
Ви б воліли займатись під супроводом людяного тренера, яка просто і з гумором пояснює складні речі, легалізує неідеальність в імʼя здоровʼя
Ви хочете перестати шукати «чарівну вправу» чи дієту
і нарешті зрозуміти, як працює ваше тіло, як потурбуватись про своє здоровʼя, укріпити спину та підкачати сідниці, харчуватись без заборон
Що ви отримаєте?
Відео уроки
16 тренувань - фізична терапія для спини та укріплення сідниць
Теоретична база
15 лекцій - про складне простими словами, базуючись на сучасній науці
Workbook
Робочі зошити з кожного курсу з конспектами лекцій, головними тезами та ключовими моментами
Бонуси
8 бонусних тренувань та пояснень
Доступ без обмежень
Доступ до курсів залишається у вас назавжди
Чому я створила цю Бібліотеку
"Мені ніколи не було цікаво просто навчити людину робити вправи.
Мені хотілося, щоб вона навчилася слухати своє тіло. Зрозуміла, чому воно болить, чому воно сильне, чому слабшає. Щоб перестала воювати з ним.
Протягом 5 років я створювала освітні програми про здорові стосунки з тілом - PRO.Сідниці, Здорова спина та Основи здорового харчування.
За цей час змінилася я. Змінилася моя практика. Змінилося розуміння тіла. Сьогодні я вже дещо пояснила б інакше.
Але фундамент залишився незмінним - я досі вірю, що людина здатна навчитися розуміти своє тіло.
Саме тому я відкриваю доступ до цієї бібліотеки. Перед тим, як створити нову.
А поки - станьте власниками Першого видання.
Це тільки початок історії"
Як проходить навчання
Купуєте
Отримуєте лист з посиланням
Переходите в Telegram
Дивитесь
YouTube
Проходите у власному темпі
Відгуки
Часті запитання
Що таке бібліотека
Це збірка трьох моїх авторських модулів про здоров'я тіла:
📘 Здорова спина
📙 Сильні сідниці
📗 Як подружитися з їжею
Усі матеріали зібрані в одному просторі з логічною структурою, щоб ви могли проходити їх у власному темпі
Це нові курси?
Ні.
Це перший випуск Бібліотеки, створений на основі моїх авторських курсів, які я запускала протягом останніх років.
До цього запуску я оновила структуру, зібрала матеріали в єдину систему та додала Workbook до кожного модуля.
У майбутньому Бібліотека буде розвиватися й доповнюватися
Як проходить навчання?
Після оплати ви отримуєте доступ до Telegram-каналу.
У ньому вже зібрано всі матеріали:
відеолекції;
практичні заняття;
Workbook;
бонусні матеріали.
Ви проходите все у власному темпі й можете повертатися до матеріалів тоді, коли це потрібноНа який час я отримую доступ?
Доступ до матеріалів — без обмеження в часі.
Я хочу, щоб це була бібліотека, до якої можна повертатися через місяць, пів року чи навіть кілька років
Чи потрібно проходити модулі в певному порядку?
Необов'язково.
Можна почати з того, що зараз найбільш актуально саме для вас.
Втім, якщо ви проходите всю Бібліотеку, я рекомендую почати зі «Здорової спини», адже вона закладає основу розуміння того, як працює тіло
Чи підійде Бібліотека, якщо я тільки починаю?
Так.
Матеріали створені так, щоб навіть люди без спеціальної підготовки могли легко зрозуміти складні речі.
Я люблю пояснювати просто, не спрощуючи зміст
Чи допоможе мені ця Бібліотека, якщо в мене є сильний біль або встановлений діагноз?
Бібліотека створена для навчання та профілактики.
Вона не замінює консультацію лікаря чи індивідуальну роботу з фізичним терапевтом.
Якщо у вас гострий біль або складний клінічний випадок, рекомендую спочатку звернутися до відповідного спеціаліста
Чи можу я купити лише один модуль?
Так.
Кожен модуль можна придбати окремо.
Але Бібліотека — це найвигідніший варіант, якщо вам цікава тема здоров'я тіла комплексно
Чому зараз така спеціальна ціна?
Це особливий запуск.
Цього року я виходжу заміж і вирішила відкрити перший випуск Бібліотеки за спеціальною ціною.
Для мене це спосіб одночасно підтримати підготовку до весілля і дати нове життя матеріалам, у які я колись вклала дуже багато знань, часу й любові
Якщо після покупки виникнуть запитання?
У Бібліотеці є окремий розділ FAQ та зв'язок, де ви знайдете відповіді на найпоширеніші питання та спосіб зв'язатися зі мною.
Якщо щось залишиться незрозумілим — я завжди намагаюся допомогти
Залишились питання?
Напишіть мені.
Я краще чесно підкажу, чи підійде вам Бібліотека, ніж переконуватиму купити її будь-якою ціною.
Вартість
Оберіть формат, який підійде саме вам
Бібліотека Здорового Тіла
Перший випуск
✔ Курс «Здорова спина» - 1490 грн
✔ Курс «PRO.Сідниці» - 1290 грн
✔ Курс «Як подружитися з їжею» - 890 грн
✔ Workbook
✔ Усі бонусні матеріали
✔ Доступ без обмеження в часі
✔ Майбутні оновлення першого випуску Бібліотеки*
*Якщо протягом найближчих місяців у першому випуску Бібліотеки з'являться невеликі оновлення чи додаткові матеріали, вони будуть доступні всім його власникам без доплат.
ТРИ курси разом 2290 грн
Окремо: 3670 грн
Спеціальна Honey Moon ціна ❤️
1490 грн
Курс «Pro.Сідниці»
Не лише як накачати сідниці, а вони впливають на здоровʼя попереку та колін
1290 грн
Курс «Як подружитися з їжею»
База знань та навичок про їжу, яка може зробити нас здоровими на довгі роки
890 грн
